2018年09月13日

找點樂子鍛煉預防亞健康

  在生活中,大家都要為各種各樣的事情忙碌著,身體出現了不同程度的亞健康狀況。所以即使忙碌我們也要學會享受生活,人生苦短,我們要盡量讓自己的每一天多過的開開心心的。


  那么在生活中我們應該怎么尋找快樂,怎么找樂子呢?


  暢銷書《盡享生活》的作者喬伊·羅賓遜說:“當一個40歲的人優美地練習跳水時,他其實已不再是40歲了。”不要再說自己“老了”,而要快樂生活。美國《好管家》雜志最近總結出“尋開心”的12個方法,不妨一試。


  1.探險。夜間開車、野外露營,甚至跳過柵欄看看另一邊的風景,都可能成為一年中最快樂的經曆。


  2.多參與。在參加婚禮、宴會時,享受快樂的辦法不是躲在一旁吃喝,而是走進舞池,找個舞伴盡情起舞。


  3.邀請朋友來家吃飯。食物不必太精美,找幾個木頭箱子當桌子,吃些家常便飯,大家的歡笑可能會更多。


  4.周日下午小睡一會兒。這樣的效果堪比晚上10點的睡眠,不信你躺在床上試一下。


  5.添置點家具。在跳蚤市場上買兩把木頭椅子、一盞跟家具並不匹配的燈具,給它們噴一下漆,馬上就有了獨特的魅力。


  6.早點回家。給自己富裕的時間,聽一聽最喜歡的音樂,把音量放大。這樣能帶給你和出去玩時同樣多的樂趣。


  7.幫人帶孩子。朋友要出門,你可以主動幫他帶一下午孩子,不但助人為樂,還能和孩子一起玩耍,得到雙份快樂。


  8.偶爾奢侈一把。你掙的錢可能不是很多,但心血來潮地買一件昂貴衣服,奢侈一回,也未嘗不可。


  哈哈,上面的這幾點是不是都說到你心裏頭去啦,聽著,即使再苦再累,也不要放棄尋找快樂,快樂就在你身邊。



タグ :健康

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Posted by 作戏レクトリウムのベッドよりは技術だ at 19:03│Comments(0)健康
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